Explorons l’assertivité, non seulement en tant que moyen d’exprimer clairement nos besoins et nos sentiments, mais aussi en tant que philosophie de vie guidant nos comportements, nos interactions, nos décisions.

L’intelligence émotionnelle, on en parle souvent, mais comment l’appliquer concrètement dans notre vie quotidienne ? Voici quelques suggestions et métaphores pour aborder les émotions avec curiosité plutôt que de les combattre.

Avez-vous déjà été si immergé dans une activité que le temps semblait filer très vite ? Avez-vous déjà été ainsi complètement absorbé par le moment présent ? Cette expérience, les psychologues l’appellent le « flow ».

L’écriture est une excellente façon d’explorer toutes nos facettes et de prendre du recul sur nous-même. En ce sens, elle peut agir comme le catalyseur de notre transformation intérieure.